La Facultad de Medicina de la Universidad Austral de Chile, junto a la Sangha de los Bosques y Lotos, invitan a estudiantes, funcionarios y a la comunidad valdiviana a participar en una práctica semanal de meditación y atención plena (mindfulness), abierta y gratuita para todo público.
La iniciativa busca ofrecer un espacio para detenerse, respirar y reconectar con uno mismo y con los demás desde la curiosidad, la calma y la compasión. Las sesiones estarán inspiradas en la tradición del maestro zen Thich Nhat Hanh y serán guiadas por integrantes de la comunidad de meditación Sangha de los Bosques y Lotos.
Durante cada jornada se practicarán ejercicios de respiración consciente, meditación caminando, escucha atenta y comunicación consciente. No se requiere experiencia previa en meditación, ya que cada participante podrá integrarse y avanzar a su propio ritmo acompañado por la comunidad (Sangha).
El espacio está dirigido principalmente a personas mayores de edad, pero también pueden asistir adolescentes si lo hacen acompañados por un adulto.
Un espacio de bienestar y comunidad
Esta práctica formal nace como una actividad de vinculación entre la Facultad de Medicina UACh y la Sangha de los Bosques y Lotos, grupo de meditación y mindfulness de Valdivia. La propuesta busca fortalecer el bienestar personal y colectivo, promoviendo herramientas simples y accesibles para la vida cotidiana.
La invitación es abierta a quienes deseen explorar la meditación por primera vez o profundizar en una práctica ya conocida, en un ambiente de respeto, escucha y acompañamiento comunitario.
Las personas interesadas pueden registrarse previamente y asistir al martes que deseen.
Registro en línea
https://forms.gle/3oFCtSmBbrCiC1KS9
Consultas: sangha.bosques.lotos@gmail.com
