La Universidad Austral de Chile (UACh) elaboró la primera edición del Manual de Salud y Bienestar Estudiantil, cuyo objetivo es promover hábitos de vida saludables a las y los estudiantes en su paso por la universidad, ofreciendo herramientas para el autocuidado, el equilibrio y la gestión de los desafíos cotidianos.
Se trata de una guía online educativa y preventiva, que abarca áreas clave de la vida estudiantil, con especial atención a la salud física, mental y emocional. Entre las temáticas que abordan se encuentran el Autocuidado, Alimentación, Prevención Dental, Actividad Física, Salud Sexual y Reproductiva, Higiene del Sueño, Prevención de consumo de alcohol y drogas, Ocio y Bienestar, Organización de rutinas, Funcionamiento cerebral y emociones, Manejo de emociones, Amor y Autocompasión, Comunicación y Redes comunitarias.
El material fue desarrollado por el Centro de Salud Universitario (CESU) y con la colaboración del Proyecto AUS230101 “Seamos Bienestar” y el grupo Centinelas UACh, voluntariado de estudiantes para apoyar a sus pares en tema de salud de mental.
La directora CESU y directora alterna del proyecto Seamos Bienestar, Prof. Vanessa Bouquillard destacó que el propósito es construir bienestar integral del estudiantado a través del trabajo comunitario. “El propósito de este manual es acompañar a la comunidad estudiantil a lo largo de la trayectoria académica, entendiendo que la experiencia universitaria es una etapa fundamental del desarrollo integral de las personas. Esta etapa involucra grandes desafíos donde se entrelazan la formación profesional con el fortalecimiento de habilidades individuales y comunitarias. Desde esta mirada, queremos que este camino sea a la luz del bienestar y la salud.
Agregó que el trabajo se inició con el equipo del Centro de Salud Universitario hace dos años con el apoyo de la Dirección de Asuntos estudiantiles. “Poco a poco se fue diagramando y entregándole pertinencia a través de la revisión del grupo estudiantil Centinelas. Finalmente, gracias al proyecto Seamos Bienestar pudo finalizarse, teniendo este excelente producto en formato digital».
Para el Director de la Dirección de Asuntos Estudiantiles de la UACh, Prof. Fernando Maureira, «este tipo de herramientas resultan de gran utilidad para que los estudiantes puedan identificar las áreas de apoyo con miras a su autocuidado y bienestar. Felicito a quienes elaboraron el manual e invito a la comunidad estudiantil a conocerlo».
El Manual está disponible a través del siguiente enlace (https://acortar.link/kXQy12) . También mediante códigos QR ubicados en las oficinas de la DAE y en las instalaciones del CESU, ubicados en el Campus Isla y en la Avenida Los Laureles 095, respectivamente.