Link para conectarse vía Zoom: https://zoom.us/meeting/99885107349 o al ID 998-8510-7349
Actividad organizada por el Departamento de Bienestar del Personal, el cual convoca a todos los miembros de la comunidad laboral universitaria, quienes no son ajenos al impacto personal que implica el contexto internacional que hoy se está desarrollando.
El objetivo es brindar apoyo para enfrentar en las implicancias personales, familiares y profesionales de cada miembro de nuestra comunidad, señaló el equipo de Asistentes Sociales del Departamento de Bienestar de Personal UACh, Diana Norambuena y Claudia Risco.
En este sentido, las profesionales destacaron: “Nos hemos percatado de la profunda necesidad de contención y apoyo emocional en estos momentos. Consideramos que es nuestra obligación como equipo contribuir con este tipo de instancias que permitan abrir el diálogo y encausar a los participantes hacia una metodología que les permitirá obtener las herramientas para vivir una experiencia de convivencia más sana durante el período de cuarentena”.
“Estamos conscientes que el estallido de esta pandemia a nivel internacional ha afectado transversalmente a todo el mundo. Invitamos a compartir sus experiencias y aprender juntos herramientas para el manejo de la ansiedad, autocuidado e higiene del sueño para manejar los niveles de irritabilidad, concentración y relaciones humanas que puedan surgir en estos tiempos tan complejos y de incertidumbre”, concluyeron.
Conciliar confinamiento con trabajo desde el hogar
Carolina Olivares, Psicóloga Clínica y expositora de esta charla, indicó: “Adaptarse a las nuevas circunstancias, intentando llevar una vida lo más normal posible, sabiendo el contexto en el que estamos, nos genera mucha angustia. Entonces, esta charla pretende entregar ciertas orientaciones para poder lidiar con los procesos adaptativos que implica el cambio en la rutina y cómo afecta esto en el día a día”.
“¿Cuándo se produce un proceso adpatativo? Por ejemplo, los duelos, la separación, un cambio de casa, un cambio de trabajo todos son situaciones que implican un proceso adaptativo generan sintomatologías esperadas. Entonces, a través de la psicología se busca evitar que estas adpataciones que incorporemos no impliquen un impacto mayor que generen transtornos post-traumáticos. Por eso estos tips que compartiremos además de ser propios de la psicología del auto-cuidado están basados en estudios recientes que orientan cómo vivir el confinamiento”, puntualizó Carolina Olivares.
Para unirse y participar de esta actividad, conéctese a través de la plataforma Zoom en el siguiente link: https://zoom.us/meeting/99885107349 o con el ID 998-8510-7349