Entre el 12 y 15 de octubre se realizó de manera online la tercera versión de la Semana del Bienestar Psicosocial, cuyo objetivo fue generar espacios de aprendizaje, discusión y reflexión relacionados con temáticas que promueven el bienestar integral. Las actividades fueron organizadas por la Clínica de Atención Psicológica (CAP) UACh en conjunto con entidades colaboradoras como el Instituto Nacional de Derechos Humanos, la Ilustre Municipalidad de Valdivia, Valdiversa y la Corporación de Asistencia Judicial, entre varios otros.
Salud mental y bienestar
El conversatorio: “Arte y bienestar: Reflexionando desde nuestras prácticas” fue el encargado de iniciar la Semana del Bienestar Psicosocial. La actividad fue liderada por docentes del Diplomado de Arte Terapia UACh y la CAP. En dicha instancia reflexionaron sobre la importancia del arte para generar bienestar, ya que a través de esta es posible conectarse emocionalmente con otra persona, además de fortalecer el sentido de pertenencia a un grupo.
El segundo Conversatorio: “Reflexiones críticas en torno a la salud mental y bienestar desde la psicología y la psiquiatría actuales”, a cargo de los docentes del Programa de Psiquiatría Adulto UACh, concluyó que los buenos niveles de salud mental son producto de la articulación e interacción dialéctica y equilibrada de un medio ambiente libre de contaminación, un entorno social democrático, un entorno laboral creativo, un medio familiar amoroso, del acceso oportuno a una atención multi-profesional, entre otros.
El Conversatorio: “Grupalidad en tiempos de cambio” fue llevado a cabo por la CAP en colaboración con el Diplomado en métodos activos de intervención grupal UACh. En dicha instancia reflexionaron sobre los nuevos desafíos que como profesionales deben enfrentarse al nuevo contexto generado por la pandemia, ante lo cual indicaron que es necesario activar nuevas potencialidades, es decir, buscar formas creativas de vincular lo virtual con lo presencial.
La charla “Psicoeducación con respecto al manejo del estrés y ansiedad en adolescentes”, estuvo a cargo de las Licenciadas en Psicología Gabriela Maldonado y Fernanda Rivera, quienes entregaron técnicas de relajación tales como ejercicios de respiración, planificación de metas a corto plazo, respetar los horarios de sueño y de descanso, fomentar el sentido del humor y tener conciencia de nuestras propias emociones.
Infancia y adolescencia
El Foro “Trabajo con familias en contextos de vulnerabilidad social” fue llevado a cabo por funcionarios de la UIF, FOSIS, PMA, CECOSF Los Alerces y la CAP, quienes expusieron sobre el rol de cada institución en el trabajo con familias en contexto de vulnerabilidad social. Posteriormente reflexionaron sobre la vulnerabilidad cultural ya cual se va por la falta de oportunidades y por los niveles de estrés por mantener malas condiciones sociales, económicas y educacionales, la cual es la más difícil de intervenir.
La Charla “Violencia en el pololeo” fue liderada por el Equipo Centro de Atención Integral a Víctimas de Delitos Violentos Valdivia (CAVI), quienes explicaron la diferencia entre el femicidio y la Ley Gabriela. El primero tiene relación con el homicidio por razón de género, es decir, asesinar mujeres solo por ser mujeres. En el segundo se amplía la figura de femicidio, ya no solo a las relaciones de convivencia, como un matrimonio, sino que también las relaciones de tipo sentimental, como un pololeo, o sexual sin convivencia.
Mas tarde, la Charla “Crianza respetuosa: Los desafíos invisibles de ser madre o padre” –a cargo del equipo de la CAP- tuvo como finalidad orientar a los participantes sobre los aspectos fundamentales de una crianza respetuosa. Además se manifestó que un/a niño/a criado con respeto naturalmente aprende a respetar a los demás.
El live de Instagram “Hablemos sobre la infancia trans” abordó en una primera instancia el concepto de identidad de genero, dentro del cual se encuentran las personas “cisgénero” cuya identidad de género corresponde con el sexo asignado, y las personas “transgénero” que no se identifican con su sexo biológico. Luego se reflexionó sobre la invisivilización de las infancias trans quienes reprimen su expresión de género para no sufrir discriminación, ante lo cual se hizo un llamado a la comprensión y a informarse sobre la temática.
Derechos humanos
En el Foro “Salud mental y derechos humanos”, el académico Pablo Marshall, en conjunto con la abogada del INDH Los Ríos Constanza de la Fuente, hablaron sobre la relación entre salud mental y DDHH, ante lo cual mencionaron que los regímenes totalitarios afectan negativamente a la salud mental, las prácticas, programas y leyes de salud mental – como las prácticas de tratamiento coercitivo – pueden violar los DDH, y lo mas importante, el respeto de los DDHH beneficia la salud mental.
Conversatorio: “Experiencias y reflexiones en torno al trabajo con víctimas del estallido social” estuvo dirijo por profesionales pertenecientes al INDH Los Ríos, quienes reflexionaron sobre las Políticas de Acompañamiento a Víctimas del INDH, los desafíos y oportunidades en torno al trabajo con víctimas de vulneración de los DDHH desde una perspectiva psicosocial, el trabajo con víctimas en el contexto local y el cuidado institucional que se debe tener en torno al trabajo con los afectados.
El Conversatorio “Experiencias y reflexiones en torno al trabajo con víctimas de la dictadura chilena” realizado por miembros de PRAIS del Servicio de salud Valdivia, tuvo como objetivo explicar qué es, cómo nace y el rol que cumple hoy en día el Programa de Reparación y Atención Integral en Salud y Derechos Humanos (PRAIS), en los casos de violencia política. Además, comentaron la experiencia de un taller donde se trabajó con 10 personas que sufrieron diversas formas de violencia entre el año 73’ al 90’, quienes plasmaron sus historias en un libro.
Autocuidado y cuidado mutuo
El Taller de relajación y autocuidado dirigido a estudiantes universitarias/os, organizado por el equipo de la CAP, entregó herramientas y ejercicios para sobrellevar de mejor manera las tensiones provocadas por las responsabilidades académicas. Alguno de los consejos fue establecer rutinas, mantener un sueña y alimentación equilibrada, participar de actividades que produzcan bienestar, entre otros.
Finalmente, se realizó la Charla “Autocuidado y herramientas socioemocionales para la vuelta a la presencialidad”, liderada por la Licenciada en Psicológica Belén Delgado y Catalina Shtangger, miembro de la CAP. En la actividad se conversó sobre la importancia de tener conciencia sobre las cosas que nos causan bienestar en nuestro entorno, tanto física, mental o espiritualmente. Luego se entregaron estrategias de autocuidado como, por ejemplo, una buena alimentación, una buena higiene del sueño, realizar actividad física, mantener una buena higiene personal, tener tiempo para el ocio y hacer actividades al aire libre. Dichas actividades deben ser adaptadas a nuestra propia realidad
Para mas información sobre las próximas actividades de la Clínica de Atención Psicológica (CAP), sigue su cuenta de Instagram @cap.uach.valdivia.