Durante todo el segundo semestre 2010 continuará cada viernes de 17:30 a 18:30 hrs. el Taller de Gimnasia Aeróbica que la Dirección de Asuntos Estudiantiles ofrece a toda la comunidad universitaria.
La actividad se realiza en la Sala de Exposiciones ubicada en el subsuelo de la DAE. En este lugar, se desarrollará un taller de gimnasia aeróbica denominada Aero Attack.
Cabe mencionar, que el taller es de carácter gratuito y está dirigido por el instructor Alexis Valdebenito quien invita a la comunidad universitaria para que participe de esta entretenida actividad física.
Algunas consideraciones
Aero Attack es una combinación entre la clase aeróbica tradicional – es decir – una sesión que incluye un programa de ejercicios con música.
Es una clase se puede perder hasta 700 calorías, obviamente dependiendo del peso, la masa muscular y la intensidad del esfuerzo.
Las coreografías, a pesar de su sencillez, son muy efectivas ya que permiten realizar el trabajo de forma intensa y enérgica logrando quemar las calorías que tanto se desea perder.
Además, esta modalidad de fitness permite realizar un trabajo cardiovascular mejorando la agilidad, la velocidad y la fuerza ya que utiliza la metodología de intervalos, donde se combinan ejercicios aeróbicos de alta intensidad con trabajos de fuerza y estabilización entre sesión.
Para mayor información, escribir a: avaldebenito@uach.cl