· Se trata de un programa diseñado por la Asociación Chilena de Seguridad y su instalación en plataforma Windows es rápida y sencilla. En tanto su uso es voluntario y manejable por parte del usuario.
Favoreciendo alternativas para mejorar las condiciones laborales de todos los miembros de la comunidad universitaria, el Comité Paritario de Higiene y Seguridad «Campus Isla Teja» de la Universidad Austral de Chile, deja a disposición de quienes estén interesados el programa «Ergoinfo 2000», diseñado por la Asociación Chilena de Seguridad (institución mutual asociada a la Universidad Austral de Chile).
Se trata de un programa amigable, especialmente diseñado para ser montado en plataforma Windows, y destinado a fomentar principios básicos de ergonometría en los lugares de trabajo, especialmente para aquellas personas que trabajan frente al computador.
Al acceder al link adjunto, usted podrá instalar este programa en su computador. Desde ese momento la aplicación mostrará al usuario una serie de consejos para interrumpir por un momento su trabajo, permitiéndole practicar algunos ejercicios básicos apoyados con ilustraciones animadas.
El programa proporciona la opción al usuario de establecer a voluntad la frecuencia (nº de minutos u horas) con que desea que el programa interrumpa su trabajo frente al computador, dejando igualmente la alternativa de ignorar la indicación y continuar en lo que está haciendo si así lo requiere.
Ergoinfo 2000
Como se sabe, la ergonomía es la ciencia que da consejos prácticos para que usted trabaje a gusto o en mejores condiciones, favoreciendo su estado de salud integral. Uno de los principios básicos de la ergonometría es cambiar constantemente las posturas y posiciones mientras se desarrolla una labor, especialmente para quienes trabajan largos períodos frente a un computador.
En Ergoinfo 2000 se muestran ejemplos de ejercicios (con ilustraciones animadas), se sugieren tipo de sillas a usar, regulación de la altura del computador, trabajo de cuello, accesorios necesarios para el trabajo en el computador, el ambiente e iluminación, entre otros aspectos que acompañan la acción de los trabajadores.
Usted puede encontrar 10 consejos para mejorar el trabajo frente a una pantalla de computador, entre los que se menciona mantener una postura adecuada durante su trabajo sentado o de pie, evitar posturas no naturales, programar su trabajo procurando realizar distintas tareas durante la jornada que involucren cambios de posición. Utilizar una silla que incluya una base de cinco patas con ruedas, ajuste de la altura del asiento y apoyo lumbar.
También se aconseja ubicar la pantalla y el teclado frente a su cuerpo, y que la parte superior de la pantalla no quede sobre el nivel de los ojos.
Usar un brazo sostenedor de copias junto a su pantalla para sujetar los documentos, mantener las muñecas en una posición natural y recta, evitar doblar o colocar muñecas en ángulo. Igualmente se aconseja utilizar un apoya pies, evitar reflejos de luz sobre la pantalla, e incorporar hábitos de actividad física, recreativas y de autocuidado.
Ergoinfo 2000 disponible en la siguiente dirección:
http://intranet.uach.cl/software/ergoinfo2000.shtm