El Dr. Gerardo Rivera, académico del Instituto de Estudios Psicológicos y del Instituto de Neurociencias Clínicas de la Facultad de Medicina de la Universidad Austral de Chile (UACh), miembro de Mind/Body Lab UACh y médico psiquiatra del CESAMCO Amulen, ofrece prácticas abiertas a toda la comunidad de mindfulness y compasión, durante todos los martes que dure la contingencia sanitaria de nuestro país.
El objetivo de la práctica es fomentar el autocuidado y reducir el estrés mediante mindfulness y compasión, y de este modo mejorar el bienestar general en salud y manejo del estrés psíquico, que se ve intensificado en contexto de crisis.
“El espacio está destinado a cualquier persona que desee detenerse conscientemente y familiarizarse en profundidad con la práctica de meditación y las estrategias contemplativas para el cultivo del bienestar personal y relacional, y también como apoyo a pacientes con perfil ansioso y cuadros depresivos en tratamiento, utilizando prácticas de mindfulness y compasión de forma complementaria”, explicó el Dr. Rivera.
El Dr. Rivera lleva desarrollando sesiones de mindfulness hace más de dos años en el sector público de salud, práctica que se extenderá una vez pase la contingencia al alero del Centro de Salud Mental Comunitario Amulen.
La cita es todos los martes de 15:00 a 17:00 hrs. vía Zoom, previa inscripción al correo electrónico cultiva.mindfulness@gmail.com.