La Escuela de Psicología de la Universidad Austral de Chile, sede Valdivia, invita gratuitamente a los y las estudiantes de la UACh a participar del taller Teórico-Experimental “Iniciación en la Meditación Mindfulness”, que será desarrollado por el Ps. Mg. Carlos Schmidt G.
El taller es una iniciativa inserta en el proyecto de Investigación Entrenamiento en Mindfulness y precisión Metacognitiva y se realizará entre los meses de abril a junio de 2016, a través de dos sesiones semanales de 90 minutos c/u, hasta completar un total de 8 o 10 sesiones.
Con un cupo limitado de asistentes, interesados pueden inscribirse con la secretaria de Escuela de Psicología (Campus Isla Teja UACh, Valdivia), o bien al correo electrónico psicologia@uach.cl, o anamariahuiles@gmail.com.
Atención plena
Mindfulness, que es traducido comúnmente como atención plena, se puede comprender como una capacidad inherente a la mente humana que permite atender a los fenómenos que se experimentan en cada momento presente, de un modo en el que se aceptan tal y como emergen en la conciencia, sin realizar juicios sobre ellos, con una actitud de compasión, interés, apertura y amabilidad, independientemente de si la experiencia resulta agradable o desagradable.
Estudios demuestran que existe relación entre mindfulness y la disminución de estados emocionales de depresión, ansiedad y estrés, entre otros, además de su uso como terapia en el tratamiento de adicciones.