Bajo la actual situación de crisis sanitaria, el Centro de Deportes y Recreación de la UACh (CEDERE) ofrecerá para el segundo semestre académico de 2020 una oferta programática de 3 optativos de uso libre para estudiantes, con el fin de proporcionar espacios de ocio activo y saludable bajo la estructura de una sesión de entrenamiento, complementando el trabajo que ha llevado a cabo la Mesa de Salud Mental de nuestra casa de estudios.
Para poder participar en estos talleres, los y las estudiantes deberán inscribirse vía formulario con su correo institucional UACh, con un cupo máximo de 50 participantes cada día.
Los talleres inician el 31 de agosto, con plazo máximo para inscripción el 7 de septiembre, siendo Zoom la plataforma oficial para el desarrollo de estos.
Talleres
Actívate en 1m2
Este taller tiene como objetivo ejercitarse, complementando la sesión con distintos tipos de entrenamiento y promoviendo la creación de implementación deportiva a través de materiales reciclados en los hogares de los y las estudiantes.
Link de inscripción: https://acortar.link/nEsOY
Profesor: Jorge Santana
Días: Lunes
Hora: 11:00
Full body
En este taller, los y las estudiantes podrán realizar entrenamiento de intervalos de alta intensidad y corta duración, buscando maximizar los resultados en relación al esfuerzo y desafiando siempre nuevos límites.
Link de inscripción: https://acortar.link/SD7Gl
Profesor: Sebastián Cárdenas
Días: Martes y jueves (grupos diferenciados por día).
Hora: 11:30 y 18:00, respectivamente.
G.A.P.
Es un tipo de entrenamiento focalizado en glúteos, abdomen y piernas (de ahí sus siglas), que son los músculos más grandes del cuerpo. Los beneficios van desde la tonificación, mejora de la postura y fortalecimiento de suelo piso pélvico, entre otros.
Link de inscripción: https://acortar.link/CP5ro
Profesor: Mauricio Martínez.
Días: Miércoles.
Hora: 19:00
