Todos los días, de lunes a viernes, a través de la plataforma ZOOM puedes sumarte y participar en estas pausas con ejercicios breves de estiramiento y movilidad articular especiales para todas y todos los docentes, funcionarios y estudiantes de cursos superiores de nuestra casa de estudio.
La idea de la pausa activa no es solo mejorar la circulación y quitar el entumecimiento a los miembros del cuerpo, sino también buscar la relajación. Ese tipo de ejercicios aumenta la liberación de endorfinas en el cerebro, neurotransmisores relacionados con la sensación de bienestar y la mejora del estado de ánimo.
La Pausa Activa vía plataforma ZOOM tiene un cupo máximo de 50 personas por clase pero puedes inscribirte a todas las que quieras utilizando el link de inscripción de cada día, rellenando el formulario ahí solicitado para recibir el Id y clave de acceso, cabe destacar que cada sesión tiene una duración máxima de 15 minutos.
Recuerda conectarte al menos 5 minutos antes del horario de inicio, una vez comenzada la pausa no se aceptarán más participantes con el fin de optimizar el tiempo.
- Revisa una nota detallada de este programa en este enlace.
Inscripciones semana lunes 17 de agosto
🔹Lunes 17 de agosto a las 18:00 horas junto a la profesora Rosio Alvarado
https://forms.gle/GczHFGULjTUD1PcW6