El Grupo de Investigación Mindfulness del Instituto de Neurociencias Clínicas de la Universidad Austral de Chile, tiene el agrado de invitar a los miembros de la comunidad universitaria a un espacio de meditación, cada miércoles entre 08.30 a 09.00 am en la sala de exposiciones de la Dirección de Asuntos Estudiantiles (DAE), Campus Isla Teja UACh en Valdivia.
¿Qué es la meditación?
La meditación no es colocar la mente en blanco, ni algo religioso. Es un método que invita a adquirir conciencia de nuestros propios cambios psíquicos, mediante la observación atenta de nuestros pensamientos, emociones, sensaciones en tiempo presente de forma compasiva, no juzgante. Siendo una herramienta poderosa para dominar y pacificar nuestra mente por momentos automática y atribulada.
¿Qué necesitas para asistir?
Ser miembro de la comunidad universitaria, estudiante de pre o postgrado, docente, académico, auxiliar, administrativo. Todos están invitados a vivir y compartir esta experiencia, quienes mediten o deseen abrirse a este campo. Con un máximo de 50 personas, lleguen los que lleguen.
¿Qué ganamos con la actividad?
No ganas algo material, pero pierdes ansiedad y agitación mental.
Se requiere constancia y paulatinamente familiarizarse con una nueva manera de ser, y poco a poco mejorar en el cultivo personal para así ponerse al servicio de los demás. Esta actividad es para ustedes, sin costo monetario.
Es un momento para ti, compartido con otros.
Te esperamos cada miércoles para poder compartir esta experiencia… un espacio antes de entrar a la rutina de la vida universitaria…
“Como un árbol cargado de frutos cuyas flores de paciencia, fuerza interior, serenidad, amor y compasión hayan madurado, para así ofrecer sus frutos a los seres” (Jalil Gilbran).
Si deseas participar en esta actividad, puedes inscribirte con el Dr. Gerardo Rivera, médico en formación de Psiquiatría y profesional que dirige la actividadl, al correo electrónico gerardo.a.riverameneses@gmail.com.